Un estilo de vida saludable nunca debe verse limitado por la edad. De hecho, las ventajas del ejercicio regular se vuelven a�n m�s evidentes a medida que envejecemos. El ejercicio no s�lo mejora la fuerza muscular y la salud cardiovascular, sino que tambi�n mejora la flexibilidad, el equilibrio y la funci�n cognitiva. Estas cualidades son esenciales para mantener la propia independencia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cr�nicas, que frecuentemente acompa�an al envejecimiento.
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Un estilo de vida saludable nunca debe verse limitado por la edad. De hecho, las ventajas del ejercicio regular se vuelven a�n m�s evidentes a medida que envejecemos. El ejercicio no s�lo mejora la fuerza muscular y la salud cardiovascular, sino que tambi�n mejora la flexibilidad, el equilibrio y la funci�n cognitiva. Estas cualidades son esenciales para mantener la propia independencia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cr�nicas, que frecuentemente acompa�an al envejecimiento.
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