�Te gustar�a vivir tu vida al m�ximo? �Quieres liberarte del estr�s y lograr la paz interior? �Te gustar�a ser m�s feliz y vivir tranquilo? Entonces d�jame presentarte al Mindfulness, una t�cnica milenaria de relajaci�n que te permite liberarte del estr�s que te causa el d�a a d�a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro ...
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�Te gustar�a vivir tu vida al m�ximo? �Quieres liberarte del estr�s y lograr la paz interior? �Te gustar�a ser m�s feliz y vivir tranquilo? Entonces d�jame presentarte al Mindfulness, una t�cnica milenaria de relajaci�n que te permite liberarte del estr�s que te causa el d�a a d�a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro aprender�s todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las t�cnicas y conceptos m�s b�sicos hasta lo m�s avanzado para que puedas desarrollarte al m�ximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acci�n de tu d�a a d�a, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo. El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte. Este libro actuar� como una gu�a y te ayudar� a entender la mayor�a de las respuestas a tus grandes problemas est�n dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti. D�jame mostrarte lo que aprender�s: �Qu� es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditaci�n? T�cnicas de meditaci�n para reordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz. Ejercicio de respiraci�n para sentirte m�s pleno y saludable. Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sue�os y objetivos que siempre has anhelado. y �mucho, mucho m�s!
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