???Te gustar???a vivir tu vida al m???ximo? ???Quieres liberarte del estr???s y lograr la paz interior? ???Te gustar???a ser m???s feliz y vivir tranquilo? Entonces d???jame presentarte al Mindfulness, una t???cnica milenaria de relajaci???n que te permite liberarte del estr???s que te causa el d???a a d???a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro ...
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???Te gustar???a vivir tu vida al m???ximo? ???Quieres liberarte del estr???s y lograr la paz interior? ???Te gustar???a ser m???s feliz y vivir tranquilo? Entonces d???jame presentarte al Mindfulness, una t???cnica milenaria de relajaci???n que te permite liberarte del estr???s que te causa el d???a a d???a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro aprender???s todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las t???cnicas y conceptos m???s b???sicos hasta lo m???s avanzado para que puedas desarrollarte al m???ximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acci???n de tu d???a a d???a, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo. El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte. Este libro actuar??? como una gu???a y te ayudar??? a entender la mayor???a de las respuestas a tus grandes problemas est???n dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti. D???jame mostrarte lo que aprender???s: ???Qu??? es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditaci???n? T???cnicas de meditaci???n para reordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz. Ejercicio de respiraci???n para sentirte m???s pleno y saludable. Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sue???os y objetivos que siempre has anhelado. y ???mucho, mucho m???s!
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