La grossesse est une p�riode de soins et d'attention particuli�re que nous devons consacrer � notre corps. Que manger, quelles vitamines devraient �tre fournies et qu'est-ce qui devrait �tre �vit� pour que le b�b� naisse en bonne sant�?Pendant les premiers jours de la grossesse, le foetus a besoin de l'�nergie et des nutriments n�cessaires � son d�veloppement. La femme enceinte doit prendre des mesures pour prot�ger la sant� du b�b�, par exemple �viter l'alcool, le tabac et le caf�, ...
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La grossesse est une p�riode de soins et d'attention particuli�re que nous devons consacrer � notre corps. Que manger, quelles vitamines devraient �tre fournies et qu'est-ce qui devrait �tre �vit� pour que le b�b� naisse en bonne sant�?Pendant les premiers jours de la grossesse, le foetus a besoin de l'�nergie et des nutriments n�cessaires � son d�veloppement. La femme enceinte doit prendre des mesures pour prot�ger la sant� du b�b�, par exemple �viter l'alcool, le tabac et le caf�, avoir une alimentation vari�e et �quilibr�e, riche en acide folique.Dans ce livre vous allez trouvez r�gime alimentaire sain et complet pendant 40 semaines de grossesse. vous allez apprendre pourquoi vous ne devrez jamais manger certains aliments qui causent les malformations et les fausses-couches...Je vous propose des menus correspondants aux premier, deuxi�me et troisi�me trimestres de la grossesse avec les aliments qui portent � votre corps ce qu'il a vraiment besoin pendant cette p�riode. Nous avons pr�par� toute une s�rie de menus pour chacune des semaines de la grossesse pr�par�s avec l'aide des nutritionnistes. De cette fa�on, vous pouvez vous assurer que votre r�gime alimentaire est sain, complet et nutritif.Mais avant d'attaquer vos menus, vous allez apprendre certaines chose sur votre grossesse comme: ❖Comment calmer les naus�es en changeant la nourriture ?❖ Combien devriez-vous prendre du poids?❖ Que devriez-vous manger ou non ?❖ La bonne Nutrition pendant la grossesse ?❖...Table des mati�res: Combien devriez-vous prendre du poids? Nutrition pendant la grossesse 8Charcuterie: goudron et substances canc�rig�nes 9Une interdiction de manger de la viande crue? toxoplasmose 1Suppl�mentation en acide folique 11Limiter boire du caf� 12La demande de b�ta-carot�ne 12L�gumes sous chaque forme et ensilage 13Menu de grossesse 1�me mois 16Les 4 premi�res semaines 17Menu de grossesse 2�me mois 20La 5�me semaine 21La 6�me semaine 24La 7�me semaine 27La 8�me semaine 30La 9�me semaine 32Menu de grossesse 3�me mois 36La 10�me semaine 37La 11�me semaine 40La 12�me semaine 43La 13�me semaine 46Menu de grossesse 4�me mois 49La 14�me semaine 50La 15�me semaine 53La 16�me semaine 56La 17�me semaine 59Menu de grossesse 5�me mois 61La 18�me semaine 62La 19�me semaine 64La 20�me semaine 67La 21�me semaine 70Menu de grossesse 6�me mois 72La 22�me semaine 73 Grossesse: R�gime et Menus semaine par semaineLa 23�me semaine 75La 24�me semaine 78La 25�me semaine 81La 26�me semaine 84Menu de grossesse 7�me mois 87La 27�me semaine 88La 28�me semaine 90La 29�me semaine 93La 30�me semaine 95Menu de grossesse 8�me mois 97La 31�me semaine 98La 32�me semaine 101La 33�me semaine 104La 35�me semaine 106Menu de grossesse 9�me mois 108La 36�me semaine 109La 37�me semaine 111La 38�me semaine 114La 39�me semaine 116La 40�me semaine 118
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