Un estilo de vida saludable nunca debe verse limitado por la edad. De hecho, las ventajas del ejercicio regular se vuelven a???n m???s evidentes a medida que envejecemos. El ejercicio no s???lo mejora la fuerza muscular y la salud cardiovascular, sino que tambi???n mejora la flexibilidad, el equilibrio y la funci???n cognitiva. Estas cualidades son esenciales para mantener la propia independencia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cr???nicas, que frecuentemente acompa???an al envejecimiento.
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Un estilo de vida saludable nunca debe verse limitado por la edad. De hecho, las ventajas del ejercicio regular se vuelven a???n m???s evidentes a medida que envejecemos. El ejercicio no s???lo mejora la fuerza muscular y la salud cardiovascular, sino que tambi???n mejora la flexibilidad, el equilibrio y la funci???n cognitiva. Estas cualidades son esenciales para mantener la propia independencia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cr???nicas, que frecuentemente acompa???an al envejecimiento.
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