Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducci�n a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia. Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayor�a de las personas es el meollo de todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intenci�n de ayudar a enfocar la mente. La pr�ctica del yoga com�nmente comienza con las m�s b�sicas, s�lo con la intenci�n de meditar o relajar la mente y el cuerpo y ...
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Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducci�n a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia. Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayor�a de las personas es el meollo de todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intenci�n de ayudar a enfocar la mente. La pr�ctica del yoga com�nmente comienza con las m�s b�sicas, s�lo con la intenci�n de meditar o relajar la mente y el cuerpo y gradualmente cambia hacia posturas m�s dif�ciles mientras se puede mantener un estado relajado del cuerpo y de la mente. Uno de los significados de la palabra yoga se refiere a la uni�n de los vientos sutiles que corren dentro de nuestro cuerpo, lo que logramos cuando reflexionamos y entendemos.
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