Para aprender a ser m�s feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un d�a tras otro. De la misma forma que la preparaci�n f�sica se entrena en el gimnasio, la preparaci�n para ser m�s feliz se entrena en tu mente.Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma ...
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Para aprender a ser m�s feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un d�a tras otro. De la misma forma que la preparaci�n f�sica se entrena en el gimnasio, la preparaci�n para ser m�s feliz se entrena en tu mente.Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma y eso te haga disfrutar mucho m�s del d�a a d�a.Muchas veces se relaciona la felicidad con tener buena salud (y cuando se piensa en buena salud viene a la memoria la salud f�sica), y desde luego es algo muy importante. Pero no puedes olvidar que para ser feliz debes tener tambi�n buena salud emocional. La mente y el cuerpo est�n unidos. Cuando mejoras la salud f�sica, experimentas un mayor bienestar emocional. Por ejemplo, el ejercicio f�sico no solo fortalece el coraz�n y los pulmones, tambi�n libera endorfinas, unas poderosas sustancias qu�micas que nos dan energ�a y elevan nuestro estado de �nimo. Por eso en este libro, el entrenamiento para aprender a ser m�s feliz combinar� la mejora de la salud f�sica y de la salud emocional, para que tu bienestar sea lo m�s completo posible.
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