Neueste Forschungen belegen, dass Mitgef�hl - vor allem mit uns selbst - einer der Schl�sselfaktoren f�r geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgef�hl �ben - das gro�e Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgef�hl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und �bersichtlich alle Inhalte, Erkl�rungen, �bungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses ...
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Neueste Forschungen belegen, dass Mitgef�hl - vor allem mit uns selbst - einer der Schl�sselfaktoren f�r geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgef�hl �ben - das gro�e Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgef�hl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und �bersichtlich alle Inhalte, Erkl�rungen, �bungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und Arbeitsbl�ttern als Download-Material). Es kann kursbegleitend oder auch losgel�st von einem MBCL-Gruppenkurs f�r das eigenst�ndige �ben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als auch MBCL-Lehrende k�nnen mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die beiden Niederl�nder Erik van den Brink und Frits Koster haben vor etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm Mindfulness-Based Compassionate Living" (MBCL) zur systematischen Kultivierung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgef�hl entwickelt. MBCL ist als vertiefendes Training f�r Menschen gedacht, die bereits ein Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein �hnliches Programm) absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis erlernt haben. Der Inhalt Vertiefen Sie durch Mitgef�hl Ihre Praxis der Achtsamkeit. Begegnen Sie den wissenschaftlichen Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zug�nglich und vielschichtig ist. Erlernen Sie kl�gere und mitf�hlendere Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen. Entwickeln Sie eine ges�ndere Balance zwischen Selbstf�rsorge und F�rsorge f�r andere. Ich habe das Gef�hl, jedes Mal, wenn ich in das Buch eintauche, eine Schatzkiste zu �ffnen." (aus dem Vorwort von Dr. Linda Lehrhaupt, Leiterin Institut f�r Achtsamkeit, Deutschland). Dieses Buch f�hrt uns durch die Landschaft unseres allt�glichen Lebens und er�ffnet neue Perspektiven. Es l�dt uns ein zu lesen, dann zu reflektieren und dann zu �ben." (aus dem Vorwort von Mark Williams, Emeritierter Professor der klinischen Psychologie der Universit�t von Oxford, UK).
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