Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga F�cil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras est�n sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulaci�n, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajaci�n. Sit N Fit Yoga en la Silla ense�a: simples t�cnicas de respiraci�n, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajaci�n muscular progresiva, relajaci�n total del cuerpo y ...
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Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga F�cil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras est�n sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulaci�n, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajaci�n. Sit N Fit Yoga en la Silla ense�a: simples t�cnicas de respiraci�n, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajaci�n muscular progresiva, relajaci�n total del cuerpo y visualizaciones para regenerar la salud. Los movimientos son progresivos, integrales y en secuencia para mayor facilidad y provecho. La pr�ctica fue desarrollada para abrir y crear espacio en donde la fuerza natural de la gravedad ha comprimido o limitado dicho espacio. Esto permite que el oxigeno y la sangre penetren y alimenten las c�lulas. Tambi�n estimula el sistema linf�tico, desintoxicando y revitalizando las c�lulas. Cuando aumentamos la circulaci�n, todos los sistemas glandulares, hormonales y los �rganos del cuerpo funcionan con mas eficiencia. Sit N Fit Yoga en la Silla provoca la respuesta de relajaci�n liberando el estr�s, la tensi�n y el trauma emocional que se puede alojar en nuestras c�lulas por causas de nuestra vida cotidiana. La pr�ctica de yoga es personalizada. Cada estudiante es instruido "a escuchar su cuerpo" y "llegar al borde trabajando hasta el punto de suave resistencia". Sin embargo, si usted siente dolor, debe parar, relajarse y respirar. Los estudiantes pueden modificar la postura para acomodar su cuerpo, o simplemente visualizar la postura. A medida que los estudiantes progresen, y s�lo si es apropiado, las posturas sentadas pueden entonces sustituirse con las posturas de pie. Para su seguridad use una silla que no sea plegable.
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