Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga F???cil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras est???n sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulaci???n, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajaci???n. Sit N Fit Yoga en la Silla ense???a: simples t???cnicas de respiraci???n, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajaci???n muscular progresiva, relajaci???n total del cuerpo y ...
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Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga F???cil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras est???n sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulaci???n, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajaci???n. Sit N Fit Yoga en la Silla ense???a: simples t???cnicas de respiraci???n, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajaci???n muscular progresiva, relajaci???n total del cuerpo y visualizaciones para regenerar la salud. Los movimientos son progresivos, integrales y en secuencia para mayor facilidad y provecho. La pr???ctica fue desarrollada para abrir y crear espacio en donde la fuerza natural de la gravedad ha comprimido o limitado dicho espacio. Esto permite que el oxigeno y la sangre penetren y alimenten las c???lulas. Tambi???n estimula el sistema linf???tico, desintoxicando y revitalizando las c???lulas. Cuando aumentamos la circulaci???n, todos los sistemas glandulares, hormonales y los ???rganos del cuerpo funcionan con mas eficiencia. Sit N Fit Yoga en la Silla provoca la respuesta de relajaci???n liberando el estr???s, la tensi???n y el trauma emocional que se puede alojar en nuestras c???lulas por causas de nuestra vida cotidiana. La pr???ctica de yoga es personalizada. Cada estudiante es instruido "a escuchar su cuerpo" y "llegar al borde trabajando hasta el punto de suave resistencia". Sin embargo, si usted siente dolor, debe parar, relajarse y respirar. Los estudiantes pueden modificar la postura para acomodar su cuerpo, o simplemente visualizar la postura. A medida que los estudiantes progresen, y s???lo si es apropiado, las posturas sentadas pueden entonces sustituirse con las posturas de pie. Para su seguridad use una silla que no sea plegable.
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