Allenamento a Casa: Scopri i segreti dell'allenamento funzionale a corpo libero e definizione muscolare con preparazione atletica, alimentazione sportiva per dimagrire, perdere peso, massa, body building
Crea i tuoi muscoli, elimina il grasso e torna in splendida forma con una sana alimentazione e l'allenamento funzionale! Che cosa � l'allenamento funzionale? Quali esercizi si possono svolgere comodamente da casa? Cosa bisogna mangiare per nutrire i muscoli? La societ� moderna ci porta ad avere mille impegni: il lavoro, la spesa, la famiglia, le pulizie di casa e cos� via. Trovare il tempo per andare in palestra � diventato ormai difficilissimo, proprio per questo � indispensabile trovare una ...
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Crea i tuoi muscoli, elimina il grasso e torna in splendida forma con una sana alimentazione e l'allenamento funzionale! Che cosa � l'allenamento funzionale? Quali esercizi si possono svolgere comodamente da casa? Cosa bisogna mangiare per nutrire i muscoli? La societ� moderna ci porta ad avere mille impegni: il lavoro, la spesa, la famiglia, le pulizie di casa e cos� via. Trovare il tempo per andare in palestra � diventato ormai difficilissimo, proprio per questo � indispensabile trovare una soluzione a questo problema. Ecco che allora nasce l'allenamento funzionale. Vuoi tornare in perfetta forma? Bene questo libro fa per te! Grazie a questo manuale scoprirai che cosa � l'allenamento funzionale e imparerai che ci si pu� allenare utilizzando solamente il proprio corpo. Capirai quali esercizi devi fare per aumentare la massa muscolare e grazie alla scheda workout apprenderai quali movimenti devi fare per eseguirli al meglio. Tutto ci� per� non basta, � infatti fondamentale avere una sana alimentazione. Scoprirai quindi cosa devi e cosa non devi mangiare per sviluppare i tuoi muscoli e non accumulare grasso. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Allenamento da casa Le origini dell'allenamento funzionale Gli accessori creativi per l'allenamento Il bodybuilding con training funzionale Schede di allenamento funzionale Caratteristiche dell'alimentazione funzionale Piano alimentare per nutrire i muscoli E molto di pi�! Avere una perfetta forma fisica � fondamentale per stare bene. Tutti amano vedersi allo specchio e vedersi belli. Allenarsi con costanza e avere una sana alimentazione sono i principi base per stare bene con se stessi e con gli altri. Tutto ci� non � sicuramente facile ma neanche impossibile! L'allenamento funzionale � quindi la soluzione ideale! Quindi cosa aspetti? Non c'� tempo da perdere!
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