Terapia de ansiedad: Guía de 12 pasos sencillos para controlar la ansiedad, la ira, la depresión, el miedo y los ataques de pánico. Cómo dominar sus emociones y mejorar su vida
Si quieres mejorar la calidad de tu vida y eliminar las preocupaciones y pensamientos negativos que tienes a diario, entonces sigue leyendo... Si hay un hecho que sale a la luz con bastante claridad en la era moderna es que hay una oleada de enfermedades mentales en todo el mundo. Seg�n las investigaciones, m�s del 40% de los estadounidenses luchan contra la ansiedad y la depresi�n , y ni siquiera los j�venes se salvan. Y considerando que la mayor�a de la gente no est� sensibilizada sobre la salud mental, ...
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Si quieres mejorar la calidad de tu vida y eliminar las preocupaciones y pensamientos negativos que tienes a diario, entonces sigue leyendo... Si hay un hecho que sale a la luz con bastante claridad en la era moderna es que hay una oleada de enfermedades mentales en todo el mundo. Seg�n las investigaciones, m�s del 40% de los estadounidenses luchan contra la ansiedad y la depresi�n , y ni siquiera los j�venes se salvan. Y considerando que la mayor�a de la gente no est� sensibilizada sobre la salud mental, las cifras de personas afectadas son obviamente muy altas. Necesitamos tener una gran salud emocional y mental, de lo contrario podemos desarrollar h�bitos inapropiados. El problema de salud mental n�mero uno que acecha a Am�rica es la ansiedad . La gente informa de que se siente demasiado cohibida y, como resultado, desarrolla tendencias autoinhibidoras. La mayor�a de la gente comienza a experimentar una ansiedad total alrededor del momento en que van a la escuela. Como est�n en una edad muy impresionable, pueden f�cilmente volverse sensibles a las diversas presiones que les rodean. Lamentablemente, una vez que la ansiedad se abre paso en la mente de la v�ctima, puede resultar un poco dif�cil deshacerse de ella, especialmente si no es proactiva, lo que le hace tener una existencia alimentada por la inferioridad. Pero afortunadamente, la ansiedad no es una enfermedad incurable. Pero aunque se puede curar, el proceso no es un paseo por el parque. Si fuera tan f�cil, entonces no tendr�amos millones de personas luchando con la enfermedad. El mundo moderno nos ha proporcionado varios m�todos para tratar la ansiedad. La mayor�a de estos m�todos est�n respaldados por la ciencia y los resultados han sido positivos. La eficacia de un plan de tratamiento var�a de un individuo a otro. Pero lo que importa es que no s�lo los s�ntomas desaparecen, sino que tambi�n se trata la causa de la ansiedad. Las personas deben tomar su salud mental con tanta o m�s seriedad que su salud f�sica. Tener una salud mental deficiente causar�a mucho m�s da�o que una salud f�sica deficiente. Algunos de los temas tratados en esta gu�a incluyen: C�mo deshacerse de la negatividad y de las creencias limitantes T�cnicas para mantener la calma C�mo lidiar con sus miedos y deshacerse de sus trastornos de ansiedad Los beneficios de la meditaci�n C�mo aumentar la conciencia de s� mismo Consejos para desarrollar sus habilidades sociales C�mo cambiar su estilo de vida �Y mucho m�s! Este libro profundiza en el tema de la ansiedad y busca encontrar formas de deshacerse de este problema de salud mental y ayudar a las v�ctimas a llevar vidas productivas. Aunque la ansiedad haya ocupado tu vida durante mucho tiempo, �puedes finalmente eliminarla de una manera sencilla y r�pida! Entonces, �qu� est�s esperando? Despl�cese hacia arriba y haga clic en el bot�n "comprar ahora" !
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