Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad, la Depresión y Recuperar el Control sobre la Ira, el Pánico y la Preocupación
�Sufres de ansiedad, depresi�n, enojo, p�nico y preocupaci�n, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera l�nea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresi�n, la ansiedad, la preocupaci�n y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al ense�arte las partes m�s ...
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�Sufres de ansiedad, depresi�n, enojo, p�nico y preocupaci�n, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera l�nea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresi�n, la ansiedad, la preocupaci�n y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al ense�arte las partes m�s esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplic�ndolas a tu vida. Escrito por el psic�logo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las p�ginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje t�cnico con estrategias r�pidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar seg�n sea necesario. Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudar� a: �Tipos de problemas que la TCC puede resolver y c�mo resolverlos! Acceso completo al m�todo de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, �as� como ejercicios que puedes poner en pr�ctica ahora mismo! Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: P�nico, Depresi�n, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos H�bitos Si est�s listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiar� tu vida si le dedicas la peque�a cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando est�s listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, �despl�zate hacia arriba y c�mpralo ahora!
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