Niederlagen, R�ckschl�ge und Krisen geh�ren im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: Was mich nicht umbringt, h�rtet mich ab" und in Krisenzeiten wurde noch h�rter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und f�r die sportliche Karriere sch�dlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gef�hl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei S�ulen des Selbstmitgef�hls und Schl�sselkonzepte, um in ...
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Niederlagen, R�ckschl�ge und Krisen geh�ren im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: Was mich nicht umbringt, h�rtet mich ab" und in Krisenzeiten wurde noch h�rter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und f�r die sportliche Karriere sch�dlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gef�hl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei S�ulen des Selbstmitgef�hls und Schl�sselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen. Dieses Sachbuch vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgef�hls und hebt insbesondere die Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgef�hl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische �bungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen erg�nzt. Ein Selbstmitgef�hlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings, weil es mit einer warmherzigen Atmosph�re einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitf�hlender Couch, der Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsf�higkeit begleitet und Ihnen hilft, in sportlichen Krisen nicht unterzugehen.
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