Savez-vous pourquoi le r�gime DASH est �lu "Meilleur r�gime" ann�e apr�s ann�e ? C'est simple: le r�gime DASH est un outil facile et durable pour cr�er un mode de vie sain. Bas� sur des recherches men�es par les National Institutes of Health et choisi par US News & World Report comme son choix n � 1 dans Best Diets Overall, Best Diets for Healthy Eating et Best Diabetes Diets, le r�gime DASH d�passe le bruit des autres poids fantaisistes -plans de perte. Manger sainement ne signifie pas ...
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Savez-vous pourquoi le r�gime DASH est �lu "Meilleur r�gime" ann�e apr�s ann�e ? C'est simple: le r�gime DASH est un outil facile et durable pour cr�er un mode de vie sain. Bas� sur des recherches men�es par les National Institutes of Health et choisi par US News & World Report comme son choix n � 1 dans Best Diets Overall, Best Diets for Healthy Eating et Best Diabetes Diets, le r�gime DASH d�passe le bruit des autres poids fantaisistes -plans de perte. Manger sainement ne signifie pas que vous devez vous priver de vos aliments pr�f�r�s m�me lorsque vous souffrez d'hypertension et d'hypertension art�rielle. Vous n'avez qu'� savoir comment m�langer et assortir les aliments et avoir les bonnes portions pour vous assurer que vous ne d�passerez pas la limite quotidienne saine de calories et de sodium adapt�e � votre sant�. DASH, qui signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension, vous aide � maintenir une tension art�rielle saine. Il r�duit �galement votre risque de probl�mes intestinaux et de cancer. Il diminue le mauvais cholest�rol dans votre sang et renforce vos os. Ce r�gime alimentaire repose sur les bonnes proportions. Il vous oblige � manger des l�gumes riches en prot�ines, � limiter votre consommation de sel � 200 mg par jour, � r�duire votre consommation de viande rouge, de sucreries et de boissons sucr�es et � consommer des aliments � faible teneur en cholest�rol et en mati�res grasses totales. Avec autant de recettes � essayer, il vous sera plus facile de vous engager dans le r�gime alimentaire. Cela vous �vitera de manger trop d'aliments transform�s et sal�s. Le r�gime alimentaire DASH est un mode de vie. Cela n�cessite des changements progressifs dans vos habitudes alimentaires et un engagement � suivre d'autres techniques de sant� pour renforcer ses effets. Qu'attendez-vous encore ? Prenez votre copie maintenant !
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