CBT - Terapia Cognitivo-Comportamentale: Aumenta l'Autostima, Combatti Ansia e Depressione, Contrasta i Pensieri Negativi, Gestisci la Rabbia e i Disturbi Alimentari
Sei una persona ansiosa? Sei preda dei pensieri negativi? Senti di non avere il controllo sulle tue azioni? Ecco come aumentare l'autostima, gestire i pensieri negativi e conoscere i meccanismi della mente pu� aiutarti a combattere stress, ansia, depressione e molto altro. Qualsiasi cosa tu faccia, saper comprendere e gestire i pensieri � l'abilit� migliore che tu possa sviluppare, sai perch�? In base ai principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale , pensieri, emozioni e azioni sono strettamente ...
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Sei una persona ansiosa? Sei preda dei pensieri negativi? Senti di non avere il controllo sulle tue azioni? Ecco come aumentare l'autostima, gestire i pensieri negativi e conoscere i meccanismi della mente pu� aiutarti a combattere stress, ansia, depressione e molto altro. Qualsiasi cosa tu faccia, saper comprendere e gestire i pensieri � l'abilit� migliore che tu possa sviluppare, sai perch�? In base ai principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale , pensieri, emozioni e azioni sono strettamente connessi tra loro. Essere in grado di gestire i tuoi pensieri permette, di riflesso, di riuscire a controllare le emozioni e i comportamenti. Puoi farlo per te stesso, o per aiutare gli altri a migliorare la loro situazione; che si tratti di un familiare, un amico o un collega, avrai gli strumenti per poter far fronte alle diverse difficolt� che ogni giorno incontriamo e rapportarti al meglio con chi ti sta vicino. � precisamente scopo di questo manuale introdurre le idee e le tecniche pi� utili e rappresentative della Terapia Cognitivo-Comportamentale, utilizzate da milioni di persone per risolvere : Problemi di coppia Disturbi alimentari e depressione Attacchi di panico e ansia Inoltre, questo testo ti aiuta a: Aumentare autostima e sicurezza Gestire rabbia e pensieri negativi Utilizzare tecniche di rilassamento Di fronte ad una tematica cos� apparentemente complessa, molti di voi si potrebbero chiedere: "questo libro fa per me?", oppure: "chiss� se � troppo impegnativo"... La prima cosa che desidero rispondere a queste persone � "il fatto che tu sia posto queste domande � il migliore degli inizi; ti posso assicurare che la lettura del libro ti aprir� un mondo; resterai sbalordito quando capirai quante cose, che prima avresti pensato irraggiungibili, sei in realt� in grado di fare!" Spiegato in modo semplice e chiaro, questo testo � adatto a tutti coloro che vogliono conoscere le basi della CBT e comprendere come mente e corpo siano strettamente connessi. Migliaia di ore di approfondite ricerche sono state condensate in questo manuale, e ora sono a tua disposizione. Aumenta la tua conoscenza e riprendi in mano la tua vita!
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Add this copy of Cbt-Terapia Cognitivo-Comportamentale: Aumenta L to cart. $17.00, new condition, Sold by Redux Books rated 5.0 out of 5 stars, ships from Wyoming, MI, UNITED STATES, published 2020 by Phil Anger.
