Angst loswerden: "Alles wird gut..." - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein Leben genießen kannst
Jeder hat Angst. Das ist eigentlich nichts Schlechtes. Denn Angst wurde von der Evolution als Warn- und Schutzsystem eingesetzt. Dieses urmenschliche Gef�hl hilft dir, Gefahren zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren. Doch was ist, wenn sich die Angst verselbst�ndigt und dein Leben regiert? Wenn du st�ndig dar�ber nachdenkst, dass du deinen Arbeitsplatz oder den Partner verlieren k�nntest, kommst du ohne die Notbremse zu ziehen nicht mehr aus den Gr�beleien heraus. Ein mangelndes ...
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Jeder hat Angst. Das ist eigentlich nichts Schlechtes. Denn Angst wurde von der Evolution als Warn- und Schutzsystem eingesetzt. Dieses urmenschliche Gef�hl hilft dir, Gefahren zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren. Doch was ist, wenn sich die Angst verselbst�ndigt und dein Leben regiert? Wenn du st�ndig dar�ber nachdenkst, dass du deinen Arbeitsplatz oder den Partner verlieren k�nntest, kommst du ohne die Notbremse zu ziehen nicht mehr aus den Gr�beleien heraus. Ein mangelndes Selbstvertrauen spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von �ngsten. Kombiniert mit dem schnellen Wandel, der typisch f�r unsere Gesellschaft ist, entsteht dabei �ber kurz oder lang ein ungesunder emotionaler Cocktail. Jeder Mensch hat ein ganz unterschiedliches Angstniveau. Manche sind mutiger als andere, die sich schon vor Kleinigkeiten �ngstigen. Nichtsdestotrotz ist es hier sinnvoll, im Sinne von mehr Lebensqualit�t an der Beseitigung der �ngste zu arbeiten. Angstzust�nde entwickeln sich schleichend �ber Jahre und es dauert lange, sie zu erkennen. Das ist nicht nur seelisch belastend, sondern kann sich auch auf der k�rperlichen Ebene manifestieren. Wenn du das Gef�hl hast, dass die Angst dein Leben beherrscht oder du bereits an k�rperlichen Symptomen wie Dauerkopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafst�rungen leidest, ist es Zeit, dass du dich mit deinen �ngsten auseinandersetzt. Um das, was dich qu�lt, anzuschauen und sich damit auseinanderzusetzen, bedarf es einer geh�rigen Portion Mut. Stefanie Lorenz, zeigt dir in ihrem neuen Buch Wege auf, wie du deine �ngste endlich loslassen kannst oder mit ihnen einen gesunden Umgang findest. Verlasse dich darauf, dass dieses Buch dir liebevoll und achtsam zur Seite stehen wird, wenn du dich auf diese Reise begibst: Erfahre, woher deine �ngste eigentlich kommen, f�hle dich von der Autorin angenommen so wie du bist und erhalte endlich das Gef�hl, nicht mehr alleine mit deiner Angst zu sein! Das passiert in deinem K�rper, wenn du st�ndig Angst hast. Trainiere, Warnzeichen zu erkennen und ergreife gleich die richtigen Ma�nahmen! Lerne dich selbst besser kennen - arbeite mit den praktischen Frageb�gen im Buch! Erst, wenn du in der Lage bist, dich richtig einzusch�tzen, kannst du deinen pers�nlichen Weg aus der Angst gehen! Hast du wirklich Angst oder ist es die Angst vor der Angst? Die Autorin f�hrt dich in kleinen Schritten auf diesen wichtigen Weg der Selbsterkenntnis, der deine seelische Heilung beschleunigen wird. Was tun, wenn die Angst real begr�ndet ist? Erfahre, wie du bei einer echten Bedrohung gelassen bleibst und lote mit den vielen, hundertfach erprobten Praxistipps dein Vorgehen exakt aus! Erhalte deinen pers�nlichen Fahrplan f�r Krisenzeiten und erwerbe dir mit dem Buch effektive Methoden, wie du aus dem Panik-Karussell endlich aussteigen kannst! Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Die Autorin erkl�rt dir, wie du es als Kontrollfreak schaffst, endlich loszulassen. Mit gro�em Praxisteil: Erhalte direkt anwendbare Tipps aus den verschiedensten Bereichen, wie du im Alltag deine �ngste in den Griff bekommst! Kompaktanleitung: So machst du aus deinen �ngsten echte innere St�rke! Bist du bereit zu einem gl�cklichen, freien Leben und willst endlich alle Sorgen hinter dir lassen? Dann darfst du dir dieses Buch nicht entgehen lassen! Sichere dir noch heute dein Exemplar!
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