Este libro, es una compilaci�n pr�ctica de ideas b�sicas para el entrenamiento f�sico y el desarrollo de algunas actividades deportivas que pueden ejecutarse f�cilmente por personas de la tercera edad, aqu� se exponen de manera sencilla ejercicios de diferentes caracter�sticas y entrenamientos usando distintas facilidades y medios, que favorecen la mejora del estado de salud y bienestar de personas de este grupo de edades.
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