Desenr???date Una viaje psicol???gico hacia la Libertad Emocional. ???Te sientes atrapado en relaciones donde siempre pones a los dem???s primero, a expensas de tu propio bienestar? ???Te resulta dif???cil establecer l???mites y te sientes responsable de la felicidad de los dem???s? Si es as???, es posible que est???s lidiando con la codependencia. "Desenr???date" es una gu???a transformadora que te ayudar??? a comprender y superar la codependencia desde la perspectiva de la psicolog???a cognitiva narrativa. ...
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Desenr???date Una viaje psicol???gico hacia la Libertad Emocional. ???Te sientes atrapado en relaciones donde siempre pones a los dem???s primero, a expensas de tu propio bienestar? ???Te resulta dif???cil establecer l???mites y te sientes responsable de la felicidad de los dem???s? Si es as???, es posible que est???s lidiando con la codependencia. "Desenr???date" es una gu???a transformadora que te ayudar??? a comprender y superar la codependencia desde la perspectiva de la psicolog???a cognitiva narrativa. Este enfoque innovador se centra en c???mo las historias que nos contamos a nosotros mismos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y c???mo podemos reescribir estas narrativas para alcanzar la libertad emocional. En este libro, descubrir???s: Fundamentos de la Psicolog???a Cognitiva Narrativa : Aprende c???mo las narrativas personales moldean nuestra identidad y comportamientos. ???Qu??? es la Codependencia? : Explora la definici???n, caracter???sticas, or???genes y el impacto de la codependencia en tu vida personal y relacional. La Codependencia desde la Perspectiva Cognitiva Narrativa : Comprende c???mo se forman las narrativas codependientes y su impacto en tus emociones y comportamientos. Identificando las Narrativas Codependientes : Utiliza herramientas y t???cnicas pr???cticas para reconocer y evaluar tus propias narrativas disfuncionales. Reescribiendo la Historia : Aprende m???todos efectivos para cambiar las narrativas negativas y reescribir tu historia personal. Fortaleciendo la Autonom???a Emocional : Desarrolla estrategias para aumentar tu independencia emocional, practicar la autocompasi???n y mejorar tu autoestima. Relaciones Saludables y la Codependencia : Descubre c???mo construir relaciones equilibradas, mejorar la comunicaci???n asertiva y establecer l???mites saludables. "Desenr???date" no es solo un libro; es una odisea personal hacia la libertad emocional. Con un tono amigable y basado en las ???ltimas investigaciones, este libro ofrece herramientas pr???cticas y estrategias efectivas para transformar tus narrativas codependientes y promover un bienestar emocional y mental duradero. Si est???s listo / lista para tomar el control de tu vida y construir relaciones m???s saludables y equilibradas, este libro es para ti.
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