Sie suchen k???rperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige f???r Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erl???utern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und k???rperlicher Gesundheit. Als Anf???nger erlernen Sie in illustrierten Schritt-f???r-Schritt-Anleitungen die Grund???bungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende f???r sich ...
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Sie suchen k???rperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige f???r Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erl???utern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und k???rperlicher Gesundheit. Als Anf???nger erlernen Sie in illustrierten Schritt-f???r-Schritt-Anleitungen die Grund???bungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende f???r sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr pers???nliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.
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