Una Vida Genial: Sana Tu Mente, Fortalece Tu Cuerpo Y Vu?lvete Extraordinario / The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary
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Desde Alimentos geniales, Max Lugavere defini???o un plan de nutrici???on enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso m???as all???a, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biolog???ia circadiana, psicolog???ia, prevenci???on de la demencia, op-timizacion cognitiva y fisiolog???ia del ejercicio. A trav???es de un programa de 21 d???ias, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desin-toxicar, ...
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Desde Alimentos geniales, Max Lugavere defini???o un plan de nutrici???on enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso m???as all???a, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biolog???ia circadiana, psicolog???ia, prevenci???on de la demencia, op-timizacion cognitiva y fisiolog???ia del ejercicio. A trav???es de un programa de 21 d???ias, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desin-toxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Adem???as, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in-cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a trav???es del buen funcionamiento de nuestros sistemas di-gestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el ant???idoto para esa sensaci???on de cansancio, inflama-ci???on y malestar generalizado que nos afecta diariamente.
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