Los ni??? os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sue??? o, otros est??? n incluso estresados. ??? C??? mo ayudarlos a calmarse y relajarse? ??? C??? mo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditaci??? n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los peque??? os y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los ni??? os podr??? n practicar a diario. Est??? dirigido a ni??? os ...
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Los ni??? os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sue??? o, otros est??? n incluso estresados. ??? C??? mo ayudarlos a calmarse y relajarse? ??? C??? mo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditaci??? n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los peque??? os y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los ni??? os podr??? n practicar a diario. Est??? dirigido a ni??? os de 5 a 12 a??? os y a sus padres, que pueden acompa??? arlos en su pr??? ctica. La autora ha basado sus t??? cnicas en el m??? todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los ni??? os que practican estos ejercicios duermen mejor, est??? n m??? s concentrados y serenos y se sienten m??? s seguros. Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.
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