La vida de un adulto con TDAH puede ser complicada. Los desaf???os y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estr???s sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado. La lucha constante por cumplir con las expectativas sociales y laborales, y la presi???n por adaptarse a las demandas diarias, pueden resultar agotadoras y contribuyen a la presencia frecuente del estr???s en la vida de aquellos que tenemos TDAH. En este libro, nos embarcaremos en ...
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La vida de un adulto con TDAH puede ser complicada. Los desaf???os y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estr???s sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado. La lucha constante por cumplir con las expectativas sociales y laborales, y la presi???n por adaptarse a las demandas diarias, pueden resultar agotadoras y contribuyen a la presencia frecuente del estr???s en la vida de aquellos que tenemos TDAH. En este libro, nos embarcaremos en un viaje hacia la tranquilidad , donde exploraremos estrategias pr???cticas, consejos motivadores y experiencias reales destinadas a mitigar los efectos del estr???s asociado con el TDAH. Cada cap???tulo ofrece orientaci???n estructurada y basada en la evidencia para desentra???ar las complejidades y mejorar la calidad de vida. A trav???s de mi experiencia como usuario con TDAH os mostrar??? experiencias reales que os har???n sentir acompa???ado en este viaje. El estr???s puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar y calidad de vida, ignorar estos s???ntomas puede llevar a un deterioro continuo de la salud y dificultar la recuperaci???n. El viaje hacia la tranquilidad no es una b???squeda de la perfecci???n, es un compromiso contigo mismo y una invitaci???n a abordar los desaf???os del TDAH a trav???s de las herramientas y estrategias que te ofrecer??? este libro. El objetivo es no solo es reducir el estr???s sino aprender t???cnicas y h???bitos saludables que nos ayuden a abordarlo de manera efectiva y duradera. Deja que TDAH "Vivir sin Estr???s" sea tu confidente, mentor y amigo, convierte este libro en una br???jula que te guie por el camino de la tranquilidad y el bienestar. ???La verdadera aventura comienza cuando decides dar el primer paso!
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