Stress, der moderne S?belzahntiger! Verstehen. Besiegen. Verb?nden: Druck und Stress abbauen. Burn-out und Depressionen vermeiden. Resilienz und Gelassenheit lernen. Achtsamkeit und Entspannung leben
Stress, der moderne S?belzahntiger! Verstehen. Besiegen. Verb?nden: Druck und Stress abbauen. Burn-out und Depressionen vermeiden. Resilienz und Gelassenheit lernen. Achtsamkeit und Entspannung leben.
Hat Dein Tag einfach zu wenig Stunden? M???chtest Du Dich manchmal zerteilen, um alle Aufgaben zu erledigen? Warum wir selbst zum S???belzahntiger unserer gr??????ten Gefahr geworden sind und weshalb wir im Highspeed-Zeitalter den Ausschalt-Button immer weniger dr???cken. Gesellschaftliche, neurowissenschaftliche und psychologische Fakten bringt dieses Buch in einen neuen Zusammenhang und entwirft damit ein ganzheitliches Bild von Stress, Burn-out und Depressionen. "Stress - Der moderne S???belzahntiger" ver???ndert ...
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Hat Dein Tag einfach zu wenig Stunden? M???chtest Du Dich manchmal zerteilen, um alle Aufgaben zu erledigen? Warum wir selbst zum S???belzahntiger unserer gr??????ten Gefahr geworden sind und weshalb wir im Highspeed-Zeitalter den Ausschalt-Button immer weniger dr???cken. Gesellschaftliche, neurowissenschaftliche und psychologische Fakten bringt dieses Buch in einen neuen Zusammenhang und entwirft damit ein ganzheitliches Bild von Stress, Burn-out und Depressionen. "Stress - Der moderne S???belzahntiger" ver???ndert nachhaltig den Blickwinkel auf Stress und revolutioniert mit interessanten praktischen Tipps Dein Leben. Welche Ruhe-Insel darf es denn sein, auf die Du Dich zur???ckziehen willst? Stress - Der moderne S???belzahntiger enth???lt: neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Alles, was Du schon immer ???ber Stress wissen wolltest. Warum es lebensnotwendig f???r Dich ist, Stress in Deinem Leben zu reduzieren. Hintergr???nde, Zusammenh???nge, Tests und ???bungen. Effiziente und hilfreiche Methoden sowie Strategien, um stets gelassen, entspannt und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Anleitungen und Inspirationen. Umfangreiches Wissen ???ber neuronale und biochemische Prozesse. ???ber die Ursachen und die gesundheitlichen Gefahren. Warum Stress Dich krank machen kann. Die besten Pr???ventionsma???nahmen. Ern???hrungstipps, Aktivierung des Vagusnervs, Affirmationen und Meditationen. L???sungsans???tze mit fundierter Basis, die ganzheitlich und praxisnah leicht umzusetzen sind. Schwierige Alltagssituationen sind dank der Tipps in diesem Buch bald kein Thema mehr f???r Dich, da Du genau wei???t, wie Du damit umzugehen hast. Starte mit Resilienz, entspannt in Dein neues Leben. Entspannt Dich die erledigte Herausforderung, pers???nlicher Erfolg? Dieser Ratgeber verf???hrt Dich, Dein Stressempfinden genauer unter die Lupe zu nehmen. Wenn Du Dein Leben selbstbestimmt, gelassen und effizient gestalten willst, wird dieses Buch Dein Durchbruch hin zu Achtsamkeit Dir und Deiner Umgebung gegen???ber sein. Der Weg ist das Ziel und Gl???ck eine Einstellung. Hole Dir "Stress - Der moderne S???belzahntiger" und mache damit den ersten Schritt in ein entspannteres Leben.
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