Strategien f???r ein langes Leben" ist ein Leitfaden f???r ein l???ngeres, ges???nderes Leben im Alter. Das Buch erl???utert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun k???nnen, um ein langes Leben zu f???hren, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle geh???ren, tun sollte, um eine wachsende Anzahl ???lterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu unterst???tzen. Dr. Caplan erl???utert, was es bedeutet, ein l???ngeres Leben zu f???hren, und erkl???rt ...
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Strategien f???r ein langes Leben" ist ein Leitfaden f???r ein l???ngeres, ges???nderes Leben im Alter. Das Buch erl???utert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun k???nnen, um ein langes Leben zu f???hren, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle geh???ren, tun sollte, um eine wachsende Anzahl ???lterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu unterst???tzen. Dr. Caplan erl???utert, was es bedeutet, ein l???ngeres Leben zu f???hren, und erkl???rt die aktuelle Forschung zur Verz???gerung, Pr???vention und Umkehrung des Alterungsprozesses in unseren Zellen. Weitere Kapitel beschreiben, wie man Krankheiten und Beschwerden, die h???ufig mit dem Altern verbunden sind, verhindern kann, einschlie???lich Diabetes, Krebs, Osteoporose, psychische Beeintr???chtigungen, sexuelle Funktionsst???rungen und Herzkrankheiten. Der Autor gibt Empfehlungen f???r eine gesunde Ern???hrung und eine gute Wahl der k???rperlichen Aktivit???ten. Die abschlie???enden Kapitel enthalten n???tzliche Ratschl???ge f???r den Umgang mit einem festen Einkommen, das Gro???eltern werden, den Umgang mit Krankheiten, dem Verlust eines Lebenspartners sowie die Pflege sozialer Beziehungen im Alter. Unabh???ngig davon, wo Sie sich auf Ihrer Lebensreise befinden, Strategien f???r ein langes Leben" bietet einen Fahrplan f???r ein l???ngeres, ges???nderes und erf???llteres Leben.
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