Sindrome da Burnout: Superare l'Esaurimento Nervoso ed Emotivo: Una guida pratica per riconoscere i sintomi, prevenire il burnout e ritrovare l'equilibrio personale e professionale
Sindrome da Burnout: Superare l'Esaurimento Nervoso ed Emotivo: Una guida pratica per riconoscere i sintomi, prevenire il burnout e ritrovare l'equilibrio personale e professionale
Questo libro offre una guida completa per comprendere e affrontare la sindrome da burnout, un fenomeno sempre pi??? diffuso nella societ??? moderna. Il testo esplora in modo approfondito le cause dell'esaurimento nervoso ed emotivo, analizzando i fattori di rischio sia professionali che personali. Vengono esaminati gli effetti dello stress lavorativo cronico, del perfezionismo e della difficolt??? nel porre limiti, fornendo strumenti pratici per riconoscere i primi segnali di allarme. Particolare attenzione ??? dedicata ...
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Questo libro offre una guida completa per comprendere e affrontare la sindrome da burnout, un fenomeno sempre pi??? diffuso nella societ??? moderna. Il testo esplora in modo approfondito le cause dell'esaurimento nervoso ed emotivo, analizzando i fattori di rischio sia professionali che personali. Vengono esaminati gli effetti dello stress lavorativo cronico, del perfezionismo e della difficolt??? nel porre limiti, fornendo strumenti pratici per riconoscere i primi segnali di allarme. Particolare attenzione ??? dedicata alle strategie preventive, con focus su: - Organizzazione efficace del lavoro - Tecniche di gestione dello stress - Sviluppo di routine salutari - Costruzione di reti di supporto sociale Il libro presenta approcci terapeutici validati scientificamente, includendo: - Metodi psicoterapeutici - Terapie corporee - Tecniche di rilassamento - Supporto medico integrato Viene inoltre offerta una guida pratica per: - Riorganizzare la vita professionale - Modificare gli schemi comportamentali disfunzionali - Sviluppare strategie di recupero sostenibili - Stabilizzare l'equilibrio psicofisico a lungo termine Grazie ai numerosi esempi pratici e agli esercizi guidati, i lettori possono sviluppare un piano personalizzato per prevenire e superare l'esaurimento emotivo, ritrovando benessere e soddisfazione sia nella vita professionale che personale. Questo manuale rappresenta uno strumento prezioso per chiunque desideri comprendere meglio la sindrome da burnout e acquisire strumenti efficaci per gestirla.
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