Dies ist der letzteTeil der vierteiligen Buchserie "Ratgeber Rohkost Ernahrung." In diesem Teil dreht sich alles um einfache Rohkost-Rezepte fur den Alltag. Es geht nicht darum, 100 % Rohkost zu essen, sondern einfach generell mehr frisches Obst und Gemuse in die tagliche Ernahrung zu integrieren - und das ganz undogmatisch. Der Leser erhalt eine Einfuhrung in das benotigte Equipment, Tipps und Tricks zur Vorbereitung, und einen 7-Tages-Plan, sowie Variationsmoglichkeiten fur Smoothies, Salate, Wraps, Suppen und Desserts.
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Dies ist der letzteTeil der vierteiligen Buchserie "Ratgeber Rohkost Ernahrung." In diesem Teil dreht sich alles um einfache Rohkost-Rezepte fur den Alltag. Es geht nicht darum, 100 % Rohkost zu essen, sondern einfach generell mehr frisches Obst und Gemuse in die tagliche Ernahrung zu integrieren - und das ganz undogmatisch. Der Leser erhalt eine Einfuhrung in das benotigte Equipment, Tipps und Tricks zur Vorbereitung, und einen 7-Tages-Plan, sowie Variationsmoglichkeiten fur Smoothies, Salate, Wraps, Suppen und Desserts.
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