Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuh???ren? Herzlichen Gl???ckwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterst???tzen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz pers???nlichen Ausstiegsplan zusammenstellen k???nnen, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit R???ckschl???gen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ern???hrung Ihr Gewicht im Zaum ...
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Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuh???ren? Herzlichen Gl???ckwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterst???tzen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz pers???nlichen Ausstiegsplan zusammenstellen k???nnen, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit R???ckschl???gen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ern???hrung Ihr Gewicht im Zaum halten k???nnen. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.
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