Discipline mill???naire venue d'Inde, le yoga est aujourd'hui pratiqu??? par des millions de personnes ??? travers le monde. En Europe, aux ???tats-Unis, au Canada et en Asie, l'enseignement du yoga aux enfants est en plein essor. Il est propos??? en tant qu'activit??? sportive scolaire et extrascolaire. Kika, une petite h???ro???ne de 6 ans, nous entra???ne ??? la d???couverte de cette discipline de bien-???tre, en nous montrant un encha???nement de postures tr???s simples. L'ouvrage propose une double lecture: une s?? ...
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Discipline mill???naire venue d'Inde, le yoga est aujourd'hui pratiqu??? par des millions de personnes ??? travers le monde. En Europe, aux ???tats-Unis, au Canada et en Asie, l'enseignement du yoga aux enfants est en plein essor. Il est propos??? en tant qu'activit??? sportive scolaire et extrascolaire. Kika, une petite h???ro???ne de 6 ans, nous entra???ne ??? la d???couverte de cette discipline de bien-???tre, en nous montrant un encha???nement de postures tr???s simples. L'ouvrage propose une double lecture: une s???ance compl???te de 40 minutes environ, soit 14 postures, d???crites minutieusement et accompagn???es d'une comptine autour du th???me ???voqu??? par la posture, suivies de 4 relaxations finales (des r???cits ??? ???couter allong???, les yeux ferm???s). On peut aussi choisir de ne faire qu'une petite s???ance de 10 minutes, selon ses envies ou ses disponibilit???s: le matin avant de partir ??? l'???cole, en fin de journ???e avant le repas du soir, avant de dormir, ??? la maison, dans le jardin, en pleine nature, dans le train ou avant un anniversaire? Les diff???rents types de postures sont identifi???s par un code couleur correspondant au but recherch??? se r???veiller, se concentrer, faire le plein d'???nergie ou se reposer. Les illustrations, gaies, po???tiques et affectives, accompagnent l'enfant dans sa recherche de d???tente et de relaxation.
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