Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entrainement fractionne de haute intensite), cette technique revolutionnaire est LA nouvelle methode d'entrainement phare. Principe: alternance de phases d'efforts tres intenses et de phases courtes de recuperation, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail superieur a 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son energie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entrainements plus longs. Vous ...
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Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entrainement fractionne de haute intensite), cette technique revolutionnaire est LA nouvelle methode d'entrainement phare. Principe: alternance de phases d'efforts tres intenses et de phases courtes de recuperation, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail superieur a 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son energie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entrainements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessines. - plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps - plus de 50 seances d'entrainement - des programmes d'entrainement de 3 jours a 28 jours.
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