La m?ditation du guerrier: Le secret le mieux gard? du d?veloppement personnel, du perfectionnement cognitif et de la lutte contre le stress, enseign? par un ma?tre dans quatre arts samoura?s
La m?ditation du guerrier: Le secret le mieux gard? du d?veloppement personnel, du perfectionnement cognitif et de la lutte contre le stress, enseign? par un ma?tre dans quatre arts samoura?s
D???couvrez la forme de m???ditation originale, instinctive et non religieuse qui s'est perdue au fil du temps. Richard L. Haight, auteur prim??? de The Unbound Soul et ma???tre de quatre arts martiaux samoura???s, partage le secret le mieux gard??? au monde dans les domaines du d???veloppement personnel, du perfectionnement cognitif et du soulagement du stress, qu'il appelle la m???ditation du guerrier. Pour tous les milieux, genres et ???ges. Pour vous faire une repr???sentation mentale de la m???ditation du ...
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D???couvrez la forme de m???ditation originale, instinctive et non religieuse qui s'est perdue au fil du temps. Richard L. Haight, auteur prim??? de The Unbound Soul et ma???tre de quatre arts martiaux samoura???s, partage le secret le mieux gard??? au monde dans les domaines du d???veloppement personnel, du perfectionnement cognitif et du soulagement du stress, qu'il appelle la m???ditation du guerrier. Pour tous les milieux, genres et ???ges. Pour vous faire une repr???sentation mentale de la m???ditation du guerrier, imaginez un champ de bataille sur lequel se trouve un seul samoura??? entour??? de multiples adversaires. L'attention d'un d???butant passerait sans arr???t d'un adversaire ??? l'autre dans une tentative anxieuse de se d???fendre. Une telle strat???gie fatigue rapidement le guerrier, qui sera vaincu. Un guerrier exp???riment??? repartira son attention de mani???re ???gale dans toutes les directions, mais il ???prouvera quand m???me de l'anxi???t??? pendant qu'il pr???pare mentalement ses tactiques. Ses pens???es et son anxi???t??? peuvent ???tre sa perte si ses adversaires sont tr???s habiles. L'attention d'un ma???tre, comme celle de l'expert est r???partie de mani???re ???gale, mais il demeure calme, il ne poss???de pas de plan d'action, son corps effectue les actions ad???quates selon les besoins du moment. Vous vous demandez en quoi l'exp???rience du samoura??? ressemble ??? votre vie moderne. Apr???s tout, aucune arm???e ni aucun assassin ne semblent vouloir vous attaquer, vous ou votre ville. D'une certaine mani???re, nous ne sommes pas si diff???rents des samoura???s. Avec nos vies bien remplies, nous n'avons pas le temps de passer des heures ??? m???diter quotidiennement. Dans notre monde au rythme effr???n??? o??? nous sommes soumis ??? ???norm???ment de pression, nous avons plut???t besoin d'une m???ditation qui permet ??? nos actions de d???couler d'un ???tat de conscience profonde. La m???ditation du guerrier vous aide ??? y acc???der naturellement et ??? vous exprimer depuis cette profondeur. Un nombre consid???rable de recherches scientifiques confirment les bienfaits associ???s ??? la pratique r???guli???re de la m???ditation. Voici quelques-uns des bienfaits que l'on est susceptibles de ressentir en m???ditant quotidiennement: Le renforcement de la sant??? par une am???lioration de la fonction immunitaire, la diminution de l'inflammation cellulaire et de la douleur. Un bonheur accru gr???ce ??? l'augmentation des ???motions positives et la diminution de l'anxi???t???, de la d???pression et du stress. L'am???lioration de votre capacit??? d'introspection, vous donnant ainsi une vision de la vie plus ancr???e et plus holistique. L'am???lioration de votre vie sociale par l'augmentation de l'intelligence ???motionnelle et de la compassion et la r???duction des sentiments d'ins???curit???. L'am???lioration de votre cerveau en augmentant la mati???re grise dans les zones li???es ??? l'attention, aux ???motions positives, ??? la r???gulation des ???motions et ??? la ma???trise de soi. La r???duction de la r???activit??? ???motionnelle. L'am???lioration de la m???moire, de la cr???ativit??? et de la pens???e abstraite.
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