Le guide pratique pour se d???barrasser du stress et de l'anxi???t??? dans votre vie. Il ne s'agit pas d'un simple livre de conseils psychologiques mais d'une th???rapie de d???veloppement personnel bas???e sur les techniques th???rapeutiques de la PNL qui vous aidera d'abord ??? vous conna???tre, ??? vous comprendre et ??? gu???rir votre enfant int???rieur pour vous d???barrasser des crises d'angoisse et g???rer le stress en p???riode de panique. Vous comprendrez mieux les m???canismes de ces troubles psychologiques et ...
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Le guide pratique pour se d???barrasser du stress et de l'anxi???t??? dans votre vie. Il ne s'agit pas d'un simple livre de conseils psychologiques mais d'une th???rapie de d???veloppement personnel bas???e sur les techniques th???rapeutiques de la PNL qui vous aidera d'abord ??? vous conna???tre, ??? vous comprendre et ??? gu???rir votre enfant int???rieur pour vous d???barrasser des crises d'angoisse et g???rer le stress en p???riode de panique. Vous comprendrez mieux les m???canismes de ces troubles psychologiques et acquerrez les techniques appropri???es pour y faire face facilement et intelligemment. Dans ce livre, vous apprendrez: Ce qu'est r???ellement le stress et comprendre son m???canisme. Les causes internes et externes du stress. Comment g???rer le stress La lib???ration de la pression interne. Comment vivre sans pression. La technique TRE pour lib???rer le stress. Comment mieux g???rer ses ???motions gr???ce ??? la PNL. Comment exprimer et observer ses ???motions. Comment se d???barrasser des ???motions n???gatives. S'amuser avec le dialogue interne. Comment se d???barrasser du stress. Les techniques de Relaxation. Pratiquer la relaxation. L'art de la concentration. Comment se relaxer La relaxation de Jacobson 79 Comment changer votre ???tat d'esprit Comment changer votre fa???on de penser Quel est le but de nos croyances ? Comment fonctionnent les filtres mentaux ? L'influence des croyances sur votre comportement. Comment changer vos croyances. Un r???gime anti-stress. Le r???gime du cerveau ? Comment limiter sa consommation de sucre ? Les raisons de manger plus lentement. important: Les techniques que vous apprendrez dans ce livre vous aideront non seulement ??? g???rer votre stress et votre anxi???t??? mais aussi ??? g???rer tout type de trouble mental car elles vous permettront de comprendre votre personnalit??? et votre mode de fonctionnement et vous aideront ??? prendre le contr???le de vos ???motions.
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