Stress, ???berbelastung und Dauerdruck sind f???r die Mehrheit der Berufst???tigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir ???berall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies st???ndig beim Job und damit besch???ftigt, unsere Probleme zu w???lzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen. Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu ...
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Stress, ???berbelastung und Dauerdruck sind f???r die Mehrheit der Berufst???tigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir ???berall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies st???ndig beim Job und damit besch???ftigt, unsere Probleme zu w???lzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen. Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu m???ssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig bet???tigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist n???tig. Hierzu gibt Professor Dr. Martin-Niels D???fler 222 Anregungen. Das Buch richtet sich an Berufst???tige aus allen Branchen und Karrierelevels. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren.
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