El tarareo (o zumbido) es uno de los sonidos mas simples y mas profundos que podemos hacer. Si tienes voz y puedes hablar, puedes tararear. La investigacion ha demostrado que el tarareo es mucho mas que un sonido calmante: nos afecta a nivel fisico, reduciendo el estres, induciendo la calma y mejorando el sueno, reduciendo la frecuencia cardiaca y la presion arterial y produciendo neuroquimicos potentes como la oxitocina, la hormona del amor. En esta guia sobre el tarareo consciente, Jonathan y Andi Goldman nos ensenan que ...
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El tarareo (o zumbido) es uno de los sonidos mas simples y mas profundos que podemos hacer. Si tienes voz y puedes hablar, puedes tararear. La investigacion ha demostrado que el tarareo es mucho mas que un sonido calmante: nos afecta a nivel fisico, reduciendo el estres, induciendo la calma y mejorando el sueno, reduciendo la frecuencia cardiaca y la presion arterial y produciendo neuroquimicos potentes como la oxitocina, la hormona del amor. En esta guia sobre el tarareo consciente, Jonathan y Andi Goldman nos ensenan que no es necesario ser musico o cantante para beneficiarse de estas practicas de curacion: todo lo que necesita hacer es tararear. Ofrecen ejercicios de respiracion y tarareo conscientes desde el nivel mas sencillo al avanzado, completos con ejemplos, lo que le permite experimentar la poderosa resonancia vibratoria que el tarareo puede crear y aprovechar sus beneficios curativos para el cuerpo, la mente y el espiritu. Exploran la ciencia detras de la terapias del sonido, revelando como los sonidos creados por ellos pueden reorganizar la estructura molecular y como el tarareo no solo ayuda con los niveles de estres, el sueno y la presion sanguinea sino que tambien aumenta la circulacion linfatica y la produccion de melatonina, libera endorfinas y crea nuevas vias neuronales en el cerebro, y libera oxido nitrico, un neurotransmisor fundamental para la salud y el bienestar. Los autores muestran como el sonido puede actuar como un mecanismo desencadenante para la manifestacion de sus intenciones conscientes. Tambien examinan el uso espiritual del zumbido, incluido su uso como una tecnica de yoga sonico y su papel en muchas tradiciones mundiales, como el Om, Aum o Hum de las tradiciones hindues y tibetanas. Proporcionando un metodo de autocuracion accesible a todos, los autores nos revelan que, incluso sin habili
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