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Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office, Mails, Meetings und Calls? Getrieben von Klicks, Likes, News und Swipes? Digital Detox ist die L???sung - und im digitalen Zeitalter einer der wichtigsten Schl???ssel zur mentalen Gesundheit. In diesem Sachbuch verr???t die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergr???nde f???r unsere Medienabh???ngigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft pl???diert sie f???r eine neue, entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antwort auf die gro???e Frage, wie Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie ???ber Ihre mediale Kommunikation zur???ckgewinnen. Jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.
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New. Print on demand Text in German. Trade paperback (US). Glued binding. 146 p. Contains: Unspecified, Illustrations, black & white, Illustrations, color, Tables, color.
