"Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse, Consiga o Sono de que Voc??? Precisa e Abra???e Noites de Sono Revigorante!" Voc??? tem dificuldade em acalmar sua mente ap???s um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa? Se for o caso, leia "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Sa???de Cerebral, Melhoria da Mem???ria e Aumento de Energia" para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Voc??? aprender??? os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes ??? noite. ...
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"Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse, Consiga o Sono de que Voc??? Precisa e Abra???e Noites de Sono Revigorante!" Voc??? tem dificuldade em acalmar sua mente ap???s um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa? Se for o caso, leia "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Sa???de Cerebral, Melhoria da Mem???ria e Aumento de Energia" para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Voc??? aprender??? os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes ??? noite. Desde escovar os dentes at??? preparar-se para uma noite de sono bem-sucedida, este livro oferece as bases s???lidas para um sono melhor - todas as noites! Voc??? fica distra???do ??? noite? Precisa criar um ambiente de sono ideal? "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem" ensinar??? como configurar um espa???o dedicado ??? leitura, evitar distra??????es de animais de estima??????o e adicionar aromas relaxantes ???s suas noites. Voc??? descobrir??? o conceito do Zen do Sono e como manter a serenidade para noites saud???veis e revigorantes - e dias cheios de energia! Descubra como revolucionar sua vida diurna (e noturna)! Voc??? ficar??? muito feliz por ter tomado essa iniciativa!
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