Comment Contr?ler Les Crises D'Anxi?t? et de Panique: Des secrets efficaces pour vous retrouver et profiter d'une vie relaxante. Comment calmer l'anxi?t?, les sympt?mes et les crises
Comment Contr?ler Les Crises D'Anxi?t? et de Panique: Des secrets efficaces pour vous retrouver et profiter d'une vie relaxante. Comment calmer l'anxi?t?, les sympt?mes et les crises.
Apr???s avoir ???t??? le livre le plus vendu en Espagnol pendant deux ans, il est maintenant ???galement disponible en Fran???aisSentez-vous que l'anxi???t??? et les pens???es n???gatives continuelles affectent votre vie ?Votre esprit est-il devenu votre pire ennemi ?Ne vous inqui???tez plus pour cela... L'anxi???t??? a une solution ! Les personnes qui souffrent d'anxi???t??? et de crises de panique vivent des exp???riences tr???s difficiles ??? tol???rer et qui les privent de leur tranquillit??? d'esprit. Cela les ...
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Apr???s avoir ???t??? le livre le plus vendu en Espagnol pendant deux ans, il est maintenant ???galement disponible en Fran???aisSentez-vous que l'anxi???t??? et les pens???es n???gatives continuelles affectent votre vie ?Votre esprit est-il devenu votre pire ennemi ?Ne vous inqui???tez plus pour cela... L'anxi???t??? a une solution ! Les personnes qui souffrent d'anxi???t??? et de crises de panique vivent des exp???riences tr???s difficiles ??? tol???rer et qui les privent de leur tranquillit??? d'esprit. Cela les affecte toute leur vie, ils ne peuvent pas fonctionner de fa???on normale. Dans de nombreux cas, cela a ???galement des r???percussions n???gatives sur leurs relations professionnelles et personnelles.Beaucoup pensent qu'ils sont fous, qu'ils ont perdu le contr???le d'eux-m???mes et de leur esprit et sont victimes de pens???es n???gatives r???currentes. J'ai v???cu tout cela moi-m???me par le pass???, et c'est ce qui m'a motiv??? ??? ???tudier l'anxi???t??? et ??? ???crire ce livre. ??? l'???poque, je me sentais tr???s mal. Je pensais qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi, et je vivais des choses comme: le manque d'air; comme si je ne pouvais pas respirer correctement, comme la sensation d'une mauvaise oxyg???nation vertige permanent instabilit??? contractures musculaires mon coeur battait la chamade difficult??? ??? dormir et je me r???veillais en sursaut faiblesse dans les bras et les jambes J'avais l'impression que j'allais perdre conscience ??? tout momentPendant tout ce temps, je pensais que quelque chose de mal allait m'arriver. J'ai eu l'impression que je n'???tais plus moi-m???me ! Les situations que je pouvais g???rer avant maintenant me d???rangeaient.Et je me suis demand???e: "Qu'est-ce qui a chang??? en moi ?" Les m???decins m'ont fait tout un tas de tests, m'ont dit que j'allais bien, que j'???tais juste stress???e, mais je n'arrivais toujours pas ??? avoir l'esprit tranquille. Ma famille me soutenait, mais c'???tait aussi frustrant pour eux parce qu'ils ne savaient pas comment m'aider.Lorsque vous souffrez d'anxi???t???, il est tr???s difficile pour eux de vous comprendre car ils n'en souffrent pas.Et les pens???es n???gatives deviennent un mod???le n???gatif r???current dont il est difficile de se d???faire.Beaucoup de gens commencent ??? souffrir d'insomnie, ce qui cr???e un cercle vicieux, car... Vous avez besoin de dormir pour ???tre calme, mais vous ressentez tellement d'anxi???t??? que vous ne pouvez pas dormir. Mais la chose la plus terrible ???tait de ne pas savoir quoi faire ??? ce sujet.C'est pourquoi je vais partager avec vous ce que vous devez faire, ???tape par ???tape, pour sortir de ce cauchemar. Ce livre vous aidera ??? Retrouver votre tranquillit??? d'esprit Vous r???tablir, pour pouvoir faire tout ce que vous voulez Pouvoir vous d???tendre et profiter des choses ???tre vous ??? nouveau ! Faire en sorte que cet ???pisode d???sagr???able se termine vite Apprendre ??? mettre fin ??? vos pens???es anxieuses, r???p???titives et fatalistes Trouver comment transformer ce probl???me en un triomphe personnel Je vais partager avec vous ce que vous pouvez faire pour vous sentir comme avant. Ne pas agir ne fait que vous ???loigner de la vie que vous voule
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