Sinopse: "Caminhos para o Bem-Estar: Superando a Depress???o e Encontrando a Felicidade" Em "Caminhos para o Bem-Estar " , mergulhe em uma jornada de descoberta e cura, explorando estrat???gias eficazes para superar a depress???o e encontrar a felicidade. Este livro/e-book aborda quest???es fundamentais relacionadas ??? sa???de mental, oferecendo insights claros e pr???ticos sobre os sintomas, causas e impactos da depress???o na vida di???ria. Com uma abordagem hol???stica, o livro apresenta t???cnicas comprovadas, ...
Read More
Sinopse: "Caminhos para o Bem-Estar: Superando a Depress???o e Encontrando a Felicidade" Em "Caminhos para o Bem-Estar " , mergulhe em uma jornada de descoberta e cura, explorando estrat???gias eficazes para superar a depress???o e encontrar a felicidade. Este livro/e-book aborda quest???es fundamentais relacionadas ??? sa???de mental, oferecendo insights claros e pr???ticos sobre os sintomas, causas e impactos da depress???o na vida di???ria. Com uma abordagem hol???stica, o livro apresenta t???cnicas comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para desafiar padr???es de pensamento negativos e desenvolver habilidades de enfrentamento. Al???m disso, explore a influ???ncia da alimenta??????o, exerc???cio f???sico e pr???ticas de mindfulness na promo??????o do bem-estar mental. Este guia tamb???m oferece recursos adicionais, como folhas de trabalho para TCC, listas de verifica??????o para a cria??????o de h???bitos saud???veis e informa??????es de contato para ajuda imediata em momentos de crise. Esteja preparado para iniciar sua jornada em dire??????o a uma vida mais equilibrada, cheia de prop???sito e alegria. "Caminhos para o Bem-Estar" ??? um companheiro indispens???vel para aqueles que buscam entender, enfrentar e superar a depress???o, oferecendo orienta??????es valiosas e inspira??????o para uma jornada de recupera??????o e transforma??????o pessoal.
Read Less
Add this copy of Caminhos para o Bem-Estar: Superando a Depressão e to cart. $6.93, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2024 by Independently Published.
