Bogenschie???en ist Kopfsache. Die in unz???hligen Stunden antrainierte Schie???technik und das feingetunte Material k???nnen ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn auch das mentale Setup stimmt. Dieses Buch f???hrt in die Grundlagen des Mentaltrainings ein und unterst???tzt durch verschiedene Aufgabenstellungen bei der Entwicklung des individuellen Mentaltrainings.Auch das Thema Goldangst wird gegen Ende des Buches erl???utert und aufgezeigt, wie mithilfe der im Vorfeld vermittelten Methoden und Zusammenh???nge die eigene ...
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Bogenschie???en ist Kopfsache. Die in unz???hligen Stunden antrainierte Schie???technik und das feingetunte Material k???nnen ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn auch das mentale Setup stimmt. Dieses Buch f???hrt in die Grundlagen des Mentaltrainings ein und unterst???tzt durch verschiedene Aufgabenstellungen bei der Entwicklung des individuellen Mentaltrainings.Auch das Thema Goldangst wird gegen Ende des Buches erl???utert und aufgezeigt, wie mithilfe der im Vorfeld vermittelten Methoden und Zusammenh???nge die eigene Goldangst verstanden und ???berwunden werden kann."Besser Bogenschie???en mit Mentaltraining" richtet sich prim???r an aktive Bogensch???tzen, ist jedoch auch ein interessantes Buch f???r alle anderen, die sich f???r Mentaltraining interessieren, da sich die entsprechenden Grundlagen und ???bungen auch problemlos auf andere Themen umlegen lassen. +Inhalt: +Zum Umgang mit diesem BuchWas ist Mentaltraining?+Entspannung - die Grundlage eines jeden Mentaltrainings+Der Body-Scan nach Jon-Kabat Zinn+Autogenes Training nach Johannes Heinrich SchultzProgressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson+???bungen: "Status Quo", "Wie tickst Du?" und "Der beste Bogensch???tze aller Zeiten!"+Dein Aktivierungsniveau+Deine Konzentration+Umgang mit Fehlsch???ssen, Misserfolgen und der ungerechten Welt im Allgemeinen+Deine Motivation, Deine Ziele+Mental f???rderliches Verhalten in der Gruppe+Der beste Bogensch???tze aller Zeiten, Teil 2+Mentales trainieren von Bewegungsabl???ufen+Selbstgespr???chsregulation+Selbstwirksamkeits???berzeugung+Kl???rung - Zielsetzung - Ressourcenfindung+Weitere Methoden zur Selbstbeeinflussung+Mentaltraining mit Ma??? und Ziel+Endlich Goldangst!+Eine Gedankenreise zum Abschluss
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