Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche K???rper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit gen???gen manchmal schon, um ???ltere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft St???rze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbr???chen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht f???r Lebensstil-integrierte funktionelle ???bungen und wurde an der Universit???t von Sydney erstellt, um die k???rperliche Fitness zu ...
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Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche K???rper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit gen???gen manchmal schon, um ???ltere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft St???rze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbr???chen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht f???r Lebensstil-integrierte funktionelle ???bungen und wurde an der Universit???t von Sydney erstellt, um die k???rperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie ???bungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren k???nnen. So werden t???gliche Routinen wie etwa Z???hneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag k???rperlich aktiv zu sein. Selbstst???ndigkeit und Lebensqualit???t k???nnen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
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![Lifestyle-Integrated Functional Exercise (LiFE) Program to Prevent Falls [Participant's Manual]](https://www0.alibris-static.com/lifestyle-integrated-functional-exercise-life-program-to-prevent-falls-participants-manual/isbn/9781743324028.gif)
