A n???v???nyi alap??? t???pl???lkoz???s mind az eg???szs???g???gyi, mind a k???rnyezeti t???nyez k miatt emelkedik. Egyes kutat???sok ???sszekapcsolj???k a magas feh???rjetartalm??? veg???n ???trendet a sz???vbetegs???gek ???s a r???k elleni jobb v???dekez???ssel. Azonban nem kell teljesen elhagynia a h???st, hogy ???lvezze a veg???n ???trend eg???szs???g???gyi ???s k???rnyezeti el nyeit. A sz???ja, a h???velyesek ???s a di???f???l???k olyan ???sszetev ket tartalmaznak, mint az oldhat??? rostok, a n???v???nyi szterinek ...
Read More
A n???v???nyi alap??? t???pl???lkoz???s mind az eg???szs???g???gyi, mind a k???rnyezeti t???nyez k miatt emelkedik. Egyes kutat???sok ???sszekapcsolj???k a magas feh???rjetartalm??? veg???n ???trendet a sz???vbetegs???gek ???s a r???k elleni jobb v???dekez???ssel. Azonban nem kell teljesen elhagynia a h???st, hogy ???lvezze a veg???n ???trend eg???szs???g???gyi ???s k???rnyezeti el nyeit. A sz???ja, a h???velyesek ???s a di???f???l???k olyan ???sszetev ket tartalmaznak, mint az oldhat??? rostok, a n???v???nyi szterinek ???s az eg???szs???ges zs???rok, amelyek ???nmagukban cs???kkentik a koleszterinszintet, ???s ezeknek az ???lelmiszereknek a fogyaszt???sa kiszor???tja a h???st (???s a hidrog???nezett zs???rt), amelyet egy???bk???nt fogyasztana. B???r ez a cs???kken???s szer???nynek t nhet, ha a h???rom marker k???r???lbel???l 4 sz???zal???kos cs???kken???se egy???tt j???r, a hat???s meglehet sen jelent s. Ha veg???n vagy, ???s szeretn???d megn???velni a feh???rjefogyaszt???sodat, vagy egyszer en csak k???v???ncsi, hogyan fogyassz elegend mennyis???g feh???rj???t egy els sorban h???smentes, veg???n ???trend mellett, akkor ez a k???nyv nagy seg???ts???gedre lesz. A feh???rj???ket ???ltal???ban az ???l l???nyek "szerkezeti blokkjainak" nevezik. Test???nk "aminosavakra" bontja le ket, ???s sz???mtalan alapvet m???dszerrel ???ssze???ll???tja ket, hogy szab???lyozza testrendszereinket ???s er vel l???tjon el benn???nket. Feh???rjesz???ks???glet???nk els sorban a tests???lyunkt???l f???gg, figyelembe v???ve az aktivit???si szint???nket is. Min???l akt???vabb vagy; ann???l t???bb feh???rj???re lehet sz???ks???ge. Azonban 0,6-0,8 gramm feh???rj???re van sz???ks???g???nk testt???meg-kilogrammonk???nt alapban. Ezek a receptek nem tartalmaznak t???bb mint 15 gramm sz???nhidr???tot ???tkez???senk???nt, ???s a napi kal???riabevitel 1500 k???r???l mozog. Olyan recepteket is tal???lhat, amelyek arra ???szt???nzik, hogy naponta legal???bb ???tsz???r fogyasszon eg???szs???ges z???lds???get ???s gy???m???lcs???t. ???s t???bbnyire kiv???l??? min s???g feh???rj???t tal???l - ???tkez???senk???nt 3-4 uncia sov???ny, f tt v???r???s h???st ???s ak???r 6 uncia halat. B???nuszk???nt ezek a receptek k???nnyen elk???sz???thet k ???s kiv???l??? ???z ek!
Read Less
Add this copy of A vegán fehérje konyha kezd knek to cart. $29.34, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2023 by Vilmos Borbely.
Add this copy of A vegán fehérje konyha kezd knek to cart. $51.31, new condition, Sold by Booksplease rated 3.0 out of 5 stars, ships from Southport, MERSEYSIDE, UNITED KINGDOM, published 2023 by Vilmos Borbely.
