La Gu�a Definitiva para la Nutrici�n del Medio Marat�n te ense�ar� como incrementar tu TMR (tasa metab�lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en �ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici�n inteligente para que puedas desempe�arte al m�ximo. El comer carbohidratos completos, prote�nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har� m�s r�pido, m�s �gil y m�s resistente. ...
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La Gu�a Definitiva para la Nutrici�n del Medio Marat�n te ense�ar� como incrementar tu TMR (tasa metab�lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en �ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici�n inteligente para que puedas desempe�arte al m�ximo. El comer carbohidratos completos, prote�nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har� m�s r�pido, m�s �gil y m�s resistente. Este libro te ayudar� a: -Prevenit la deshidrataci�n -Prevenir los calambres -Cansarte menos. -Recuperarte m�s r�pido tras una competencia o entrenamiento -Tener m�s energ�a antes, durante y despu�s de la competencia El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo tambi�n reducir� las lesiones y ser�s menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos atletas tienen problemas alcanzando su desempe�o m�ximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cu�l es la mejor para t� dependiendo de tu condici�n f�sica general. Uno de los primeros cambios que ve la mayor�a de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen m�s energ�a. Cualquier atleta que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevar�n al lugar en el que quieren estar. No importa d�nde est�s ahora o lo que est�s haciendo, siempre puedes mejorarte a t� mismo. COME BIEN PARA GANAR M�S! Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.
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Add this copy of La Guia Definitiva para la Nutricion de los Corredores to cart. $16.09, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2014 by Createspace Independent Publishing Platform.
