Dormir deber???a ser f???cil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubi???ramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sue???o. Con un poco de pr???ctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la ma???ana sinti???ndonos tan descansados como cuando ???ramos ni???os. Escrito utilizando t???cnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicol???gico, este es un libro con un concepto ...
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Dormir deber???a ser f???cil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubi???ramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sue???o. Con un poco de pr???ctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la ma???ana sinti???ndonos tan descansados como cuando ???ramos ni???os. Escrito utilizando t???cnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicol???gico, este es un libro con un concepto ???nico: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcion???ndonos un espacio mental seguro y adentr???ndonos en la sensaci???n que m???s necesitamos para dormir tranquilos y felices. El fen???meno Internacional que har??? dormir a los adultos como si fueran beb???s.
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