Sentirse bien, un best seller mundial en el ???mbito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresi???n. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un m???todo eficaz y cl???nicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en s??? mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opini???n ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y ...
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Sentirse bien, un best seller mundial en el ???mbito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresi???n. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un m???todo eficaz y cl???nicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en s??? mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opini???n ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensi???n, este texto nos ense???a a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos. Esta obra es uno de los m???ximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los a???os, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.
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