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Personne n'aime passer pour le d???butant ??? la salle, c'est pour cela que j'ai con???u ce livre qui vous accompagnera lors de vos six prochains mois en musculation. En effet, ce livre contient 3 programmes d'entrainement avec des niveaux diff???rents: d???butant, interm???diaire et avanc???.A raison de trois entra???nements par semaine, le programme est id???al pour celui qui poss???de un emploi du temps charg??? ou pour celui qui ne souhaite pas passer d'avantage de temps ??? la salle.De plus ce livre contient toutes les informations n???cessaires pour concevoir votre nutrition sportive et ainsi vous atteindrez plus rapidement des sommets. Grace ??? ce livre vous passerez tr???s vite du d???butant gringalet ??? un physique fort, muscl??? et ???corch???.
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